yinyoga

 

Yinyoga är en blanding av Hatha yoga, kinesisk medicin & mindfulness.
Yin står för avslappning & varande. I yinyogan fokuserar vi på kroppens innersta. Rent fysiskt, skelett, bindväv, inre organ, senor & ligament. Det är fokus på nedre delen av kroppen. Från naveln & neråt  & det är ju ofta där spänningar & låsningar samlas, i våra höfter, i sätet, i låren.... .

Yinyogan är stillsam, långsam & mjuk. Kan liknas vid en passiv stretch. Rent mentalt mjukar vi även upp vårt sinne med yinyogan. Vi är mindful. Här & nu. I acceptans. Bara är, utan att döma. Vi vilar i ställningen. Blickar inåt. Andas. Släpper motstånd. Släpper taget. Åhh det är ljuvligt men kan också vara galet  jobbigt. Det gör inget. Det är precis som det ska.
Alla kan utöva Yinyoga. Ung som gammal, stel som vig.

Min yinyoga är intuitiv & meditativ. Kom & se!

/ Ulrika


gratiskurs online

Våren är på gång! Jag vill ge dig en GRATISKURS så att du kan möta sommaren, energifylld & i din fulla kraft!

 

meditation

Magic Monday 
Tid att komma till ro..... 
När du behöver bli vägledd till ditt inre lugn. När du behöver låta allt bara vara och bli stilla. Återhämtning. Kraftsamling och därigenom ny energi. 

Jag vägleder hela gruppen ner i stillsam meditation. Vi sitter i ring. (Du väljer själv hur.. på stol, på kudde eller direkt på din matta. )
Vägledd meditation avslutas med stilla vila vila på din matta då jag går runt och ger healing och kanaliserar personligt budskap till var och en. 

Karlsbyhedens Folketshus
Kl. 18.00-19.15
200 kronor, swish eller cash betalas på plats.
Gudiade meditationer, helaing och avslappning.
Följande datum: 
8 april
6 maj

Ta med dig matta, kudde och filt. Ta på dig varma bekväma kläder, raggisar på fötterna är skönt...

 

 

Workshops

Ingen planerad just nu....

 

 

Följ mig

 
 
https://www.instagram.com/

© Copyright ulrikanystrom.se