yinyoga

 

Yinyoga är en blanding av Hatha yoga, kinesisk medicin & mindfulness.
Yin står för avslappning & varande. I yinyogan fokuserar vi på kroppens innersta. Rent fysiskt, skelett, bindväv, inre organ, senor & ligament. Det är fokus på nedre delen av kroppen. Från naveln & neråt  & det är ju ofta där spänningar & låsningar samlas, i våra höfter, i sätet, i låren.... .

Yinyogan är stillsam, långsam & mjuk. Kan liknas vid en passiv stretch. Rent mentalt mjukar vi även upp vårt sinne med yinyogan. Vi är mindful. Här & nu. I acceptans. Bara är, utan att döma. Vi vilar i ställningen. Blickar inåt. Andas. Släpper motstånd. Släpper taget. Åhh det är ljuvligt men kan också vara galet  jobbigt. Det gör inget. Det är precis som det ska.
Alla kan utöva Yinyoga. Ung som gammal, stel som vig.

Min yinyoga är intuitiv & meditativ. Kom & se!

/ Ulrika


meditation

Magic Monday 
Tid att komma till ro..... 

Karlsbyhedens Folketshus
Kl. 18.00-19.15
200 kronor, swish eller cash betalas på plats.
Gudiade meditationer, helaing och avslappning.
Följande datum: 
18 februari
18 mars
8 april

Ta med dig matta, kudde och filt. Ta på dig varma bekväma kläder, raggisar på fötterna är skönt...

 

 

Workshops

Ingen planerad just nu....

 

 

Följ mig

 
 
https://www.instagram.com/

© Copyright ulrikanystrom.se