yinyoga & meditation

Shala Andrummet

Vårens pass

VÄLKOMMEN ATT ANMÄLA DITT  intresse HÄR! 

MÅNDAGAR 

YINYOGA / MAGIC MOMENT - FULLBOKAD!
18.00-19.30 
Vårterminen varvas med Yinyoga & Magic moment ( Meditation, vägledd & en stund på egen hand, vila med healing & personligt budskap) OBS! endast terminskort så du ska gilla konceptet med varannan gång. 
Investering: 14 ggr 2500:- 

ONSDAGAR

YINYOGA 7.30-8.45
Investering: 14 ggr 1900:-

YINYOGA 11.15-12.30
Investering: 14 ggr 1900:- 

MAGIC MOMENT 16.45-18.15 
V. 3,5,7,10,12,14,17
Investering: 7 ggr 1400:-

Drop-in kommer att erbjudas i mån av plats:
Yinyoga 75 min 180:-
Yinyoga 90 min 200:-
Magic Moment 90 min 250:- 

Du som löser terminskort är garanterad plats. Om du missar tillfällen kan du ta igen pass endast i mån av plats. 

Betalning:
Terminsavgift faktureras & betalas senast 31/ 1 alt delas på två tillfällen om så önskas. (31/1 & 29/2) 

Hoppas vi ses i Shala Andrummet 

Namaste/ Ulrika

Yinyoga är en blanding av Hatha yoga, kinesisk medicin & mindfulness.
Yin står för avslappning & varande. I yinyogan fokuserar vi på kroppens innersta. Rent fysiskt, skelett, bindväv, inre organ, senor & ligament. Det är fokus på nedre delen av kroppen. Från naveln & neråt  & det är ju ofta där spänningar & låsningar samlas, i våra höfter, i sätet, i låren.... .

Yinyogan är stillsam, långsam & mjuk. Kan liknas vid en passiv stretch. Rent mentalt mjukar vi även upp vårt sinne med yinyogan. Vi är mindful. Här & nu. I acceptans. Bara är, utan att döma. Vi vilar i ställningen. Blickar inåt. Andas. Släpper motstånd. Släpper taget. Åhh det är ljuvligt men kan också vara galet  jobbigt. Det gör inget. Det är precis som det ska.
Alla kan utöva Yinyoga. Ung som gammal, stel som vig.

Min yinyoga är intuitiv & meditativ. Kom & se!

/ Ulrika

workshops


Kom och vila, luta dig mot livet. En vilsam och reparerande workshop för dig som vill uppleva lugn, maximal återhämtning och en helande stund. 

  • Restorative yoga (maximalt vilsamma positioner) 
  • Meditation
  • Healing med budskap

Inga förkunskaper krävs. All utrustning finns på plats. Också fika såklart :) (Matig macka, frukt, kaffe, te, juice) 

Investering: 850kr Bindande anmälningsavgift 300kr (återfås ej vid återbud) 

Söndagen den 24 november hos mig på Andrummet
15.00-19.00

Anmälan till andrummetidalarna@gmail.com

Antal platser: 10 

Hoppas vi ses! /Ulrika

 

 

kurser på gång...

Drömmer du om att stå stark i ditt företagande? 
Att äntligen få äga & manifestera varumärket & samtidigt hitta hem till dig själv på riktigt? 

GRATTIS! Då kan den här kursen vara något för dig. 

Upplägg:
Kursen har 8 moduler. Modul 1,2 & 8 sker individuellt med mig & modul 3-7 sker i grupp om max 8 entreprenörer. 

Efter kursen kommer du:

  • Att ha lärt känna dina superkrafter.
  • Att kunna prioritera kraften & resurserna rätt.
  • Att ha eliminerat blockeringar som hämmar ditt mod.

Efter kursen kommer du & ditt varumärke:

  • Att ha lärt känna dina förmågor & värderingar & fördelarna med dessa.
  • Att veta vad du lovar dig själv & dina kunder.
  • Att ha verktyg att lysa starkare & klarare som företagare.
  • Att veta ditt varför?! Din drivkraft som gör det lättare att fatta rätt beslut i ALLA frågor.
  • Att ha färdiga planer & mål som klingar an med din kraft, din själ & din leverans. Både kortsiktiga & långsiktiga.

"Mina kunskaper, erfarenheter & mitt dagliga energiarbete med att lyfta & stärka människor har gettt mig krafen & lusten att skapa detta koncept. 
Det har nu blivit dax för mina varumärkesbyggande kunskaper & erfarenheter att nå ut till DIG" / Ulrika 

Kursen riktar sig till dig som soloföretagare eller företag med max 5 anställda.

Något som klingar an i ditt hjärta? Välkommen att höra av dig.

© Copyright ulrikanystrom.se