yinyoga & meditation

Shala Andrummet

planer för hösten pågår just nu.... 

Vårens pass

VÄLKOMMEN ATT ANMÄLA DITT  intresse HÄR! 

MÅNDAGAR 

YINYOGA / MAGIC MOMENT - FULLBOKAD!
18.00-19.30 
Vårterminen varvas med Yinyoga & Magic moment ( Meditation, vägledd & en stund på egen hand, vila med healing & personligt budskap) OBS! endast terminskort så du ska gilla konceptet med varannan gång. 
Investering: 14 ggr 2500:- 

ONSDAGAR

YINYOGA 7.30-8.45
Investering: 14 ggr 1900:-

MAGIC MOMENT 17.15-18.45
Vägledd meditation, en stunds egen meditation & som avslutning vila med healing & personligt budskap. Magic is what it is.
V. 3,5,7,10,12,14,17
Investering: 7 ggr 1400:-

Drop-in kommer att erbjudas i mån av plats:
Yinyoga 75 min 180:-
Yinyoga 90 min 200:-
Magic Moment 90 min 250:- 

Du som löser terminskort är garanterad plats. Om du missar tillfällen kan du ta igen pass endast i mån av plats. 

Betalning:
Terminsavgift faktureras & betalas senast 31/ 1 alt delas på två tillfällen om så önskas. (31/1 & 29/2) 

Hoppas vi ses i Shala Andrummet 

Namaste/ Ulrika

 

Yinyoga är en blanding av Hatha yoga, kinesisk medicin & mindfulness.
Yin står för avslappning & varande. I yinyogan fokuserar vi på kroppens innersta. Rent fysiskt, skelett, bindväv, inre organ, senor & ligament. Det är fokus på nedre delen av kroppen. Från naveln & neråt  & det är ju ofta där spänningar & låsningar samlas, i våra höfter, i sätet, i låren.... .

Yinyogan är stillsam, långsam & mjuk. Kan liknas vid en passiv stretch. Rent mentalt mjukar vi även upp vårt sinne med yinyogan. Vi är mindful. Här & nu. I acceptans. Bara är, utan att döma. Vi vilar i ställningen. Blickar inåt. Andas. Släpper motstånd. Släpper taget. Åhh det är ljuvligt men kan också vara galet  jobbigt. Det gör inget. Det är precis som det ska.
Alla kan utöva Yinyoga. Ung som gammal, stel som vig.

Min yinyoga är intuitiv & meditativ. Kom & se!

/ Ulrika

 

 
 

© Copyright ulrikanystrom.se